¿Es imposible desarrollar una musculatura pectoral pronunciada con ejercicios de calistenia? Para disipar este mito, hoy te mostraremos los 8 mejores ejercicios de calistenia para un pecho macizo.

Mucha gente piensa automáticamente en los Juegos Olímpicos cuando oye la palabra gimnasia. Pero no hace falta ser un atleta profesional para hacer gimnasia. Como aficionado, puedes beneficiarte de ...

Das Training im Gym ist out. Der moderne Sportfan betreibt Freeletics! Aber was genau verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Und was sind die Vorteile des Freeletics Trainings? Hier findes...

Los ejercicios con el peso del cuerpo están de moda cuando se trata de reducir grasa y perder peso. No requieren gimnasio, por lo que se pueden realizar fácilmente durante las vacaciones o los días...

En este artículo analizamos la cuestión de si es más eficaz el entrenamiento calisténico o el entrenamiento de fuerza con pesas. Exponemos las ventajas de ambas opciones de entrenamiento y explicam...

Las alternativas a los pull-ups te dan la oportunidad de hacer más versátil tu entrenamiento de espalda. Por ejemplo, existen ejercicios alternativos que te permiten entrenar en casa o en el gimnasio.

¿Actualmente eres incapaz de hacer una dominada o estás estancado y no puedes aumentar el número de dominadas que haces? Este artículo te muestra ocho razones por las que puede que no estés mejoran...

¿Estás entrenando dominadas pero no mejoras? ¿Te has fijado un número de dominadas que quieres hacer de una sola vez, pero no progresas? En este artículo, te mostraremos cómo estructurar tu entrena...