¿Estás entrenando dominadas pero no mejoras? ¿Te has fijado un número de dominadas que quieres hacer de una sola vez, pero no progresas? En este artículo, te mostraremos cómo estructurar tu entrena...

Mucho ayuda mucho es el lema de algunos (demasiado) ambiciosos atletas de fuerza. Si quieres conseguir un éxito rápido en el entrenamiento, tiendes a poner tu cuerpo a prueba todos los días en form...

¿Te gustaría entrenar dominadas, una de las disciplinas supremas de los ejercicios con el peso del cuerpo? Sin embargo, antes de empezar tu entrenamiento de fuerza, primero debes alcanzar la temper...

Entrenar los bíceps puede ser muy divertido y también muy gratificante, a menos que te crujan en una barra de abdominales durante el entrenamiento, como hace "El profesor chiflado" a continuación. ...

La flexión de brazos es uno de los mejores ejercicios de peso muerto para desarrollar los músculos del pecho, los hombros y los tríceps. Numerosos ejercicios de peso muerto y calistenia más complic...

En este artículo, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre las barras de flexiones y las flexiones en general. Te daremos consejos sobre cómo realizar el ejercicio y te explicaremos los benefic...

Te mostramos los 15 mejores ejercicios para entrenar tu cuerpo eficazmente desde casa con sólo una barra de dominadas para el marco de la puerta.