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18.07.23 1 Comentarios
Pull-up vs lat pull-down - ¿Cuál es la diferencia?
Muchas personas se preocupan por su dieta, los suplementos que pueden necesitar y los ejercicios que deben hacer cuando empiezan a entrenar. Algunos optan por ejercicios ligeros, mientras que otros...

18.07.23 5 Comentarios
Habilidades calisténicas: ¡necesitas conocer estos 10 ejercicios!
Beim Calisthenics trainierst Du mit dem eigenen Körpergewicht. Je nach Art der Übung, forderst Du entweder einzelne Muskelgruppen oder alle Muskelgruppen des Körpers im Verbund. Die verschiedenen S...

03.07.23 1 Comentarios
¡Los 8 factores principales por los que no puedes hacer más flexiones!
¿Actualmente eres incapaz de hacer una dominada o estás estancado y no puedes aumentar el número de dominadas que haces? Este artículo te muestra ocho razones por las que puede que no estés mejoran...

27.06.23 0 Comentarios
Plan de entrenamiento de dominadas - El plan perfecto para hacer más dominadas
¿Estás entrenando dominadas pero no mejoras? ¿Te has fijado un número de dominadas que quieres hacer de una sola vez, pero no progresas? En este artículo, te mostraremos cómo estructurar tu entrena...

27.06.23 2 Comentarios
Practicar pull-ups todos los días - pros y contras
Mucho ayuda mucho es el lema de algunos (demasiado) ambiciosos atletas de fuerza. Si quieres conseguir un éxito rápido en el entrenamiento, tiendes a poner tu cuerpo a prueba todos los días en form...