Mucho ayuda mucho es el lema de algunos (demasiado) ambiciosos atletas de fuerza. Si quieres conseguir un éxito rápido en el entrenamiento, tiendes a poner tu cuerpo a prueba todos los días en form...

Las dominadas (también: pull-ups, chin-ups) figuran entre las "disciplinas supremas" del entrenamiento con el peso corporal y de la musculación en general. Si eres capaz de hacer un número de domin...

¿Te gustaría entrenar dominadas, una de las disciplinas supremas de los ejercicios con el peso del cuerpo? Sin embargo, antes de empezar tu entrenamiento de fuerza, primero debes alcanzar la temper...

Entrenar los bíceps puede ser muy divertido y también muy gratificante, a menos que te crujan en una barra de abdominales durante el entrenamiento, como hace "El profesor chiflado" a continuación. ...