Dependiendo del tipo de entrenamiento, las flexiones son uno de esos ejercicios que a menudo se olvidan con facilidad, pero que son un gran complemento para el entrenamiento de pecho, hombros y bra...

Un entrenamiento de tríceps en casa sin equipamiento es un gran entrenamiento para tener en tu casa. Como muchos de nosotros hemos aprendido durante la pandemia de 2020, es bueno tener unos cuantos...

Nicht alle Sportmatten sind gleich. Jede Art von Gymnastikmatte unterscheidet sich grundlegend in der Verarbeitung, vor allem bei der Wahl des Materials und der Dicke. Wir von Pullup & Dip habe...

No confíes sólo en las sentadillas para conseguir unos glúteos perfectos. Prueba estos siete ejercicios eficaces con el peso del cuerpo para entrenar los glúteos y conseguir un trasero bonito.

La calistenia es uno de los deportes de peso corporal más famosos del mundo. En este artículo, te mostraremos de dónde viene, qué lo hace tan especial y qué debes tener en cuenta a la hora de entre...

Los siguientes 10 ejercicios calisténicos para piernas proporcionan a los músculos de las piernas un estímulo o dos que van más allá del entrenamiento convencional con el peso corporal.

Muchas personas se preocupan por su dieta, los suplementos que pueden necesitar y los ejercicios que deben hacer cuando empiezan a entrenar. Algunos optan por ejercicios ligeros, mientras que otros...

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Los Parallettes son minibarras de pequeño formato que permiten realizar una gran variedad de ejercicios. En nuestra primera serie de ejercicios con Parallettes, te mostramos los 10 mejores ejercici...