Las alternativas a los pull-ups te dan la oportunidad de hacer más versátil tu entrenamiento de espalda. Por ejemplo, existen ejercicios alternativos que te permiten entrenar en casa o en el gimnasio.

¿Actualmente eres incapaz de hacer una dominada o estás estancado y no puedes aumentar el número de dominadas que haces? Este artículo te muestra ocho razones por las que puede que no estés mejoran...

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Mucho ayuda mucho es el lema de algunos (demasiado) ambiciosos atletas de fuerza. Si quieres conseguir un éxito rápido en el entrenamiento, tiendes a poner tu cuerpo a prueba todos los días en form...

Las dominadas (también: pull-ups, chin-ups) figuran entre las "disciplinas supremas" del entrenamiento con el peso corporal y de la musculación en general. Si eres capaz de hacer un número de domin...

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